6 lý do bột trà xanh giúp giảm cân an toàn

Các bạn thân mến,

Bột trà xanh Nhật Bản đã được khoa học chứng minh có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hôm nay, Kokoshi sẽ chia sẻ với các bạn rõ hơn về khả năng hỗ trợ giảm cân của bột trà xanh nhé!

 Trong bột trà xanh có rất nhiều chất khác nhau, trong đó, có 2 chất tham gia “tích cực” nhất vào việc hỗ trợ giảm cân, đó là:

– Caffeine

– Catechin – chất chống ô-xi hóa (EGCG là loại catechin phong phú nhất trong trà xanh. Nói cách khác, EGCG chính là 1 loại catechin)

Tăng cường khả năng đốt cháy chất béo

Năm 2007, một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng đã kết luận: Sự kết hợp của caffeine và ECEG sẽ giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo lên tới 33% nếu bạn dùng bột trà xanh trước khi ăn và 49% nếu dùng sau khi ăn.

Năm 2008, một nghiên cứu khác đã được thực hiện và cho kết quả tương tự. Có 2 nhóm đã tham gia vào cuộc nghiên cứu này trong vòng 12 tuần:

– Nhóm 1: Tập luyện 3 giờ/ngày

– Nhóm 2: Tập luyện 3 giờ; đồng thời tiêu thụ 625mg catechin và 39mg caffeine (chính là 2 chất có trong bột trà xanh) mỗi ngày.

Kết quả:

– Nhóm 1: Mỗi người giảm trung bình 1kg và 0.3% mỡ bụng.

– Nhóm 2: Mỗi người giảm trung bình 2.2kg và 7.7% mỡ bụng.

Từ đó có thể thấy rằng, việc kết hợp giữa tập luyện và uống bột trà xanh mỗi ngày là một giải pháp tuyệt vời để loại bỏ mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng.

Giảm lượng chất béo tích trữ trong cơ thể

IMG_9764

Năm 2010, một tạp chí về béo phì đã công bố kết quả của một nghiên cứu tại Trung Quốc. Kết quả sau 3 tháng cho thấy so với những người khác, những người tiêu thụ nhiều catechin – chất có trong bột trà xanh, đã giảm 1.9kg cân nặng và vòng eo giảm 5.6cm.

Kiểm soát cảm giác thèm ăn

Bột trà xanh có thể giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn. Nguyên nhân của điều này là do các chất chống oxy hóa EGCG thúc đẩy sự ra đời của hooc-môn CCK trong ruột. Hooc-môn này sẽ “truyền tín hiệu” tới não và thông báo rằng dạ dày đã đầy.

Ngoài ra, trà xanh còn cân bằng lượng đường trong máu trong nhiều giờ liền. Nhờ đó, chúng giúp bạn có một tinh thần tỉnh táo và không còn cảm giác mệt mỏi, uể oải vào mỗi buổi chiều.

Thay thế cho nhiều loại “đồ uống béo”

IMG_9739

Để tiếp thêm năng lượng, chúng ta thường uống một ly sô cô la hoặc cà phê nóng. Tuy nhiên, việc sử dụng những đồ uống này thường xuyên dễ khiến vòng eo ngày một “phát tướng”.

Trong khi đó, mỗi gam bột trà xanh chỉ chứa 3 calo. Để pha một ly trà xanh không đường, bạn chỉ cần 1-2 gam bột trà xanh, tương đương 3-6 calo; quá ít so với những ly cà phê, sinh tố… có thể chứa tới 700 calo.

Giúp bạn làm việc bền bỉ hơn

Một nghiên cứu tại Nhật Bản được thực hiện trên chuột cho thấy: Những con chuột được sử dụng bột trà xanh không chỉ giảm trọng lượng nhiều hơn mà còn có thể tăng sức chịu đựng của mình lên tới 8-24% so với những con không tiêu thụ trà xanh. Việc duy trì sức bền tốt sẽ giúp bạn tập luyện thể dục, thể thao tốt hơn; từ đó cải thiện được cả cân nặng và sức khỏe của mình.

Sử dụng bột trà xanh an toàn hơn thuốc giảm cân

Việc dùng thuốc giảm cân có thể đem đến một số tác dụng phụ không mong muốn như tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi… Trong khi đó, bột trà xanh lại có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe tim mạch, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Sử dụng bột trà xanh chính là giải pháp tự nhiên để giảm cân an toàn, tăng cường sức khỏe, đồng thời giúp làm đẹp da và tóc của bạn.

IMG_9758

Để cải thiện cân nặng và sức khỏe của mình, mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất một ly trà xanh vào sau bữa sáng 30 phút.

Bạn lưu ý:

– Với mỗi ly bạn chỉ cần 1-2 gam bột trà xanh thôi nhé. Để dể uống hơn, bạn có thể pha thêm đường hoặc sữa, nhưng tốt nhất nên dùng đường chuyên dành cho người giảm cân và sữa không đường.

– Không uống khi bụng đang đói vì có thể bạn sẽ cảm thấy cồn ruột. Tốt nhất, bạn nên uống sau bữa ăn 30 phút.

Hy vọng những chia sẻ của Kokoshi sẽ giúp bạn phần nào trong “công cuộc” giảm cân.

Để đặt mua bột trà xanh núi Phú Sĩ được sản xuất và đóng gói hoàn toàn tại Nhật Bản, bạn có thể gọi điện/nhắn tin tới số 0962 696 150 hoặc đặt hàng tại đây.

 

 

 

 

 

 


SHARE